Categories
Annonce

Rens ud i din krop med en sund detox kur

Der ophober sig mange giftstoffer og andre overskudsstoffer i kroppen i løbet af dagen. Man kan opleve problemer med tarmsystemet og fordøjelsen, eller man kan få koncentrationsbesvær på jobbet og i familien. Det kan være fordi der sidder ophobninger af affaldsstoffer i de kanaler man skal bruge for at alt i kroppen og hjerne kan cirkulere optimalt. Hvis man gerne vil leve sundt og holde sin krop ren og frisk, så kan en detox-kur være et af midlerne til at få bedre helse. 

Man kan tage en udrensningskur 3 dage, hvis man virkelig vil rense igennem og optimere sin krop. Her spiller væske og vitaminer en stor rolle. Man sørger for at drikke masser af væske, eventuelt i form af smoothies, som vil give kroppen et boost af vitaminer, samtidigt med at der renses ud i depoterne. Ud over masser af væske med højt vitaminindhold, så er det også vigtigt, at den faste føde, man indtager har en høj faktor af naturlig sundhed, som hjælper med i udrensningen. 

Kost, der virker 

Under din detox-kur skal du drikke en masse juicer og smoothies, men også spise kost, der kan bestå af kål og linser, kerner, frø og nødder. Spis også gerne bønner og sunde krydderier, som kan have en gavnlig virkning på udrensningen. Alle disse råvarer er gode og har en gunstig effekt på udrensningsprocessen i din krop. Du vil efterhånden opleve en større klarhed og friskhed og få mere overskud til de daglige gøremål. 

Husk din nattesøvn 

Og glem ikke at passe din søvn. Alt for mange sløser med søvnen, selvom netop søvnen er noget af det sundeste vi kan give vores krop. Og det er ikke bare kroppen, der har godt af en god nats søvn. Det mentale helbred forstærkes også, når vi sover. 

Categories
Annonce

Skal du ikke noget i juleferien?

Julen nærmer sig med hastige skridt og dermed også juleferien. I år er der tale om det, man kan kalde en rigtig arbejdsgiverjul, da juleaften falder på en fredag, og helligdagene dermed ligger i weekenden, hvor man alligevel har fri. Nogle har dog taget fri mellem jul og nytår, og hvis du er en af dem, så læs med her, hvor vi giver dig tips til, hvad du kan lave. 

Mange julefrokoster er i år blevet aflyst på grund af den høje coronasmitte, og dermed kan der pludselig være tale om ekstra tid til rådighed. Da må man finde på noget at lave, og der er nok at vælge mellem. 

Slap af med sport 

En af de ting, som mange ynder at bruge juledagene på, er at se sport eller på anden måde orientere sig om sportsnyheder, for eksempel på Sport Fokus, hvor man kan følge med i mangt og meget omkring forskellige former for sport. Det kan naturligvis også være en mulighed selv at trække i tøjet og gå ud at spille fodbold, men når kulden bider og konfektskålen trækker, kan det være mere tillokkende at se det i TV eller med streaming. 

Juletid er dog familietid, så i stedet for sport kan man samle dem, man holder af, med et godt spil Matador. Juledagene er perfekte til den slags, og her er der virkelig mulighed for at hygge sig sammen. Hvis vejret er til det, kan det også være en mulighed at gå en tur og få rørt sig lidt, hvilket man let kan trænge til efter den gode julemad og måske lidt for meget tid på langs i sofaen. 

Der er altså flere ting, man kan give sig til, når julefreden har sænket sig, og man ikke har nogen planer. Det er også altid en mulighed at kaste sig over en god bog eller en af de mange gode film, der altid sendes i disse dage. 

Categories
Annonce

3 tips til at komme i gang med nye hobbies

Føler du, at der skal til at ske et eller andet nyt i dit liv? I en travl hverdag kan dagene nemt flyde sammen. Tiden er måske knap, og dagene bliver meget rutineagtige og ligner hinanden lidt for meget. Du kender det måske allerede alt for godt. Du står op, gør dig klar til arbejde eller skole, og så venter der en lang dag foran dig. Når du så har fri, så er du måske træt og uoplagt, og der er ikke overskud til meget andet end aftensmad og så i seng. Har man børn, er der selvfølgelig endnu mere på programmet. Men det kan være sundt nok at finde sig en hobby, også så man kan koble fra. Læs med her.  

1. Find noget som interesserer dig 

Er der noget som du har interesse for, eller er nysgerrig på så prøv det eventuelt af. Måske, er det gaming, som du godt kunne tænke dig at fordybe dig i? Hvis dette er tilfældet, kan du med fordel tjekke, om der findes nogle gaming-muligheder i dit lokalområde. Hvis og når du kommer så langt, at du gerne vil have det rette udstyr til gaming, så er det en god idé at sammenligne produkter. Dette kan du eksempelvis gøre på headsets til gaming. Læs mere på https://gamingmagasinet.dk/gaming-headset/

2. Find en ven der vil med dig 

Om ikke andet, kan det være en stor hjælp at have en ven med, hvis der er en hobby, som du skal prøve for første gang. Måske finder I begge ud af, at det egentlig er en hobby, I gerne vil fordybe jer endnu mere i. Og så er det jo en fællesting, I kan lave sammen.  

3. Brug nettet til at lære mere 

Søg gerne masser af viden online om den type hobby, du skal til at starte med. Der er helt sikkert mange gode råd at finde, som kan være brugbare. Du kan også finde masser af videoguides online, hvis det er relevant for dig at se.