VITAMIN Inositol

|A| D| E| K| C| B1| B2| B3| B5| B6| B9| B12| Biotin| Cholin| Inositol| PABA|

Hvad er Inositol?
Vandopløselig medlem af B-vitaminfamilien. Inositol er ligesom cholin en del af lecitinmolekylet.

Behov
Dagsbehov er ca. 0,5-l g.

Virkning
• Virkning er ikke helt afklaret.
• Det synes at have en beroligende effekt og kan bruges i behandling af angst og visse søvnforstyrrelser.
• Inositol spiller en vis rolle ved omdannelsen af fedtstof. Det sænker blodets kolesterolindhold og holder det flydende.
• Inositol er nødvendigt for dannelsen af lecitin i leveren.
• Har betydning for hårvækst.
• Er vigtig for sæddannelsen.

Mangelsymptomer
Mangel hos forsøgsdyr giver hårtab og udviklingsforstyrrelser.

Hvem har især brug for Inositol?
Folk med kolesterolproblemer, psykisk ubalance, hår og hud problemer og sukkersyge.

Hvor findes Inositol?
• Melon, fersken, vindruer, ølgær, fuldkornsprodukter, løg, ærter, bønner, lecitingranulat, nødder, kød og æg.
• Inositol ødelægges af koffein.

Overdosering
Kendes ikke.

Klik her for at komme tilbage til Vitamin oversigten.

|A| D| E| K| C| B1| B2| B3| B5| B6| B9| B12| Biotin| Cholin| Inositol| PABA|

Bionordic kan på ingen måde drages til ansvar direkte eller indirekte for nogen handling, skade eller gene som følge af brug af de råd og oplysninger, der er tilgængelige på www.bionordic.dk.

Alle oplysninger og råd bringes som forfatteren har ønsket det, og der gives ingen garanti for indholdets korrekthed. Bionordic har copyright på alle tekster der findes på siden. Gengivelse og kopiering er forbudt.


© Copyright 2000 BioNordic® - All rights reserved