VITAMIN Cholin

|A| D| E| K| C| B1| B2| B3| B5| B6| B9| B12| Biotin| Cholin| Inositol| PABA|

Hvad er Cholin?
Cholin kan dannes i kroppen ud fra aminosyren metionin. Ved mangel på denne aminosyre samt mangel på andre B-vitaminer og magnesium svækkes de mekanismer der producerer cholin.

Behov
• Dagsbehov er ca. 0,5-1,0 g.

Virkning
• Cholin er en del af lecitin. Det deltager i omdannelsen af fedtstof, herunder nedbrydning af kolesterol.
• Cholin medvirker til at transportere fedtstoffer rundt i kroppen.
• Cholin holder kolesterolet flydende og er på den måde med til at forebygge mod åreforkalkning og blodpropsdannelse.
• Er vigtig for dannelsen af fosforlipider i blodet.
• Indgår i nerveskeders myelin og acetylcholin som er en neurotransmitterstof.

Mangelsymptomer
Ved mangel hos forsøgsdyr samles der for meget fedt i leveren, og afgiftningsfunktionerne forstyrres.

Hvem har især brug for Cholin?
Det er svært at sige, men cholin kan være vigtig ved blodtryksforhøjelser, kredsløbsproblemer, epilepsi, stær i øjnene, galdesten, nyreskader, nyrebetændelse, muskelsvækkelse, hormonal ubalance, dårlig hukommelse og talevanskeligheder.

Hvor findes Cholin?
Sojabønner, lecitin, æggeblomme, lever, jordnødder, kød og bælgvækster.

Overdosering
Kendes ikke.

Klik her for at komme tilbage til Vitamin oversigten.

|A| D| E| K| C| B1| B2| B3| B5| B6| B9| B12| Biotin| Cholin| Inositol| PABA|

Bionordic kan på ingen måde drages til ansvar direkte eller indirekte for nogen handling, skade eller gene som følge af brug af de råd og oplysninger, der er tilgængelige på www.bionordic.dk.

Alle oplysninger og råd bringes som forfatteren har ønsket det, og der gives ingen garanti for indholdets korrekthed. Bionordic har copyright på alle tekster der findes på siden. Gengivelse og kopiering er forbudt.


© Copyright 2000 BioNordic® - All rights reserved