Fosfor
|Calcium| Magnesium| Fosfor| Jern| Jod| Zink| Kobber| Mangan| Krom| Molybdæn| Kobolt| Vanadium| Selen| Silicium| Fluor| Kalium| Natrium|

Hvad er Fosfor?
Fosfor optages i tarmen, nyrerne styrer udskillelsen og knoglerne deponerer fosfor. Optagelse af store mængder fosfor stimulerer biskjoldbruskkirtlernes udskillelse af Parathormonet (PTH) til blodet, hvilket kan forstyrre calciumstofskiftet.

Behov
• ADT:800 mg. Optagelsen fremmes af D-vitamin. • De bedste optagelsestidspunkter er før og efter morgenmad.

Virkning
• Fosfor er sammen med calcium vigtige i dannelsen af knogler og tænder.
• Det er vigtig for cellens funktioner relateret til energiproduktion.
• Fosfor kan måske give hyperaktivitet ved stor indtagelse.
• Det tilhører de syredannende mineraler.

Mangelsymptomer
• Mangel er sjælden proteinindtag er meget høj.

Hvor findes Fosfor?
• Mælk, hele korn, nødder, æg, kød, sodavand, færdigretter, græskarkerner og sesamfrø.
• Optagelse hæmmes af for meget jern og for lidt E-vitamin.

Overdosering
• Overskud af fosfor binder calcium.
• Fosfor er kædet sammen med hyperaktivitet hos børn.

Klik her for at komme tilbage til Vitamin oversigten.

|Calcium| Magnesium| Fosfor| Jern| Jod| Zink| Kobber| Mangan| Krom| Molybdæn| Kobolt| Vanadium| Selen| Silicium| Fluor| Kalium| Natrium|

Bionordic kan på ingen måde drages til ansvar direkte eller indirekte for nogen handling, skade eller gene som følge af brug af de råd og oplysninger, der er tilgængelige på www.bionordic.dk.

Alle oplysninger og råd bringes som forfatteren har ønsket det, og der gives ingen garanti for indholdets korrekthed. Bionordic har copyright på alle tekster der findes på siden. Gengivelse og kopiering er forbudt.


© Copyright 2000 BioNordic® - All rights reserved